Fitness și sport

Sport pentru o viață mai sănătoasă

Sportul și fitnessul fac parte din viața tuturor celor care doresc să ducă o viață sănătoasă și echilibrată și să își gestioneze rutina zilnică. Dacă nu aveți timp să vizitați în mod regulat centrul de fitness, nu disperați. Puteți face antrenamente de forță și rezistență în confortul propriei case!

Mișcările si exercițile regulate au multe avantaje.Oamenii,care exersează regulat,au mai multă putere,energie si rezistența pentru viața de zi cu zi.După cateva săptamâni de exerciții regulate o să simțiți că aveți mai multă energie și vitalitate, o să aveți mai multă putere și o să fiți mai flexibili și asta indiferent de vârstă.Încercați să faceți din exercițiile regulate rutina de fiecare zi.Deasupra acea senzație după un exercițiu bine realizat este neprețuită.

La noi vă puteți alege produse de fitness avantajoase pentru dumneavoastră. Portofoliul nostru cuprinde fitness și sport și ajutoarele pentru o sală de sport completă acasă.Alegeți-vă din gama noastră largă de produse pentru sală de la cele mai simple bănci fitness până la gantere, greutăți și kettlebell .Ele sunt ideale pentru exerci8țiile de acasă,pentru că nu ocupa mult spațiucu care vă puteți exersa toți mușchii cu un singur aparat.

Pentru exercițiile zilnice sunt ideale aparate de văslit, printre cele mai populare și cele mai vândute aparate cardio fac parte mai ales bicicleta staționară. Mersul s-au alergatul pe benzi de alergat asigură mișcarea zilnică și vă menține condiția fizică pe tot parcursul anului,indiferent de anotimp.

Întărirea perfectă a mâinilor și a picioarelor vă asigură bicicleta eliptică. Bicicleta staționară asigură rezistență crescută cu minim spațiu de depozitare. Avem o gamă largă de produse de la firma Klarfit și capital sport pentru exerciții de putere și rezistență,de unde își alege fiecare.
Din nou popular devine așa numitul sport funcțional.În acest scop o să gasiți la noi dispozitive optime.multe din aparate le puteți folosi fără a face găuri inutile in pereți, bară de tracțiune sau gantere, greutăți și Kettlebell și multe gantere și greutăți vă dă posibilitatea de a vă alege greutatera potrivită pentru exercițiu.Alegeți și din oferta noastră de aparate unde găsiți accesorii de fitness și alte produse asemănătoare.

Pentru a strecura sportul în fiecare program

Cu doar 30 de minute de exerciții fizice pe zi, faceți ceva bun pentru dumneavoastră și pentru corpul dumneavoastră - și vă va mulțumi pentru asta. Obțineți mai multă energie în viața de zi cu zi și, din punct de vedere statistic, speranța medie de viață se prelungește cu câțiva ani dacă faceți exerciții fizice. Nu ai timp pentru sport pentru că te cheamă canapeaua? Nu uitați că echilibrul sportiv crește productivitatea! De exemplu, vă puteți păcăli cu ușurință pe cei mai slabi, aducându-vă echipamentul de fitness acasă și economisind o călătorie la sala de sport. De acum înainte, nu mai există scuze pentru a nu face sport și nimic nu va mai sta în calea atingerii consecvente a obiectivelor sportive. Un alt avantaj al facilităților private de fitness este costul - investiția este recuperată rapid în comparație cu costul lunar al unei săli de fitness.

Selecție mare pentru planuri de antrenament individuale

Înainte de a începe, trebuie să vă decideți cu ce doriți să vă antrenați. Ar trebui să te întrebi ce anume vrei să faci pentru corpul tău. Doriți să vă concentrați pe antrenamentul de forță sau ar trebui să antrenați mai mulți mușchi în paralel prin antrenament funcțional? Sau ar trebui să se concentreze pe antrenamentul de anduranță? Desigur, le puteți combina, pentru că, în cele din urmă, este importantă combinația corectă de antrenament de forță și rezistență. În general, trebuie să fiți întotdeauna sigur de modul în care funcționează diferitele exerciții pentru a nu vă pune sănătatea în pericol. Există multe bloguri sportive și tutoriale care oferă toate informațiile importante despre cum să începi. Pentru a facilita procesul decizional, oferim o prezentare generală a diferitelor domenii.

Antrenament de forță pentru a întări corpul și sufletul

Puteți face antrenamente de forță perfect seara în fața televizorului. Adevăratul obiectiv este creșterea masei musculare folosind exerciții fără instrumente sau cu ajutorul echipamentului de antrenament cu greutăți. Dacă aveți puțin spațiu în apartament sau chiar în sala de sport sau în garaj, vă puteți achiziționa un turn de fitness. Există nenumărate exerciții pe care le puteți efectua acasă pentru a acoperi toate grupele musculare importante doar cu acest aparat. Sportul nu are nicio șansă să devină plictisitor! Dacă acest dispozitiv este prea mare pentru dumneavoastră, vă puteți mulțumi cu ceva mai mic. De exemplu, ganterele sunt o alegere foarte bună pentru întărirea mușchilor brațelor și a spatelui.

Antrenamentul funcțional este la modă

Antrenamentul funcțional este o modalitate excelentă de a exercita mai multe articulații și grupuri musculare în același timp. În acest scop se folosesc frânghii de sărituri, benzi de exerciții sau aparate de echilibru. Mingile medicinale sunt, de asemenea, parteneri de antrenament foarte populari, deoarece îmbunătățesc echilibrul și flexibilitatea, pe lângă musculatură. Exercițiile se concentrează pe zonele cu probleme individuale. Dacă doriți să vă îmbunătățiți rezistența în același timp, puteți folosi trambuline de fitness. Nu le confundați cu trambulinele de grădină pentru copii. Acestea sunt mai mici și pot fi integrate în casă. Ele antrenează nu numai picioarele, ci și întregul corp, deoarece mușchii și simțul echilibrului lucrează în paralel. Acest lucru va face sportul distractiv!

Antrenament de anduranță în interior

Sunteți un fan al antrenamentului de anduranță mai degrabă decât al antrenamentului cu greutăți? Dacă nu vă puteți hotărî să alergați pe orice vreme, este mai bine să folosiți o bandă de alergare. Începător sau profesionist - banda de alergare este echipamentul sportiv potrivit pentru oricine dorește să își îmbunătățească rezistența. Bicicleta eliptică oferă, de asemenea, un antrenament foarte delicat și eficient al întregului corp și oferă echilibrul perfect pentru activitățile sedentare. Nici aici nu există scuze pentru cei cărora nu le place să facă exerciții fizice, pentru că toată lumea are la dispoziție două seri pentru a sta pe noul echipament de fitness timp de 30 de minute.

Accesoriile de fitness optime și îmbrăcămintea sportivă potrivită sunt o NECESITATE

Înainte de a începe, nu trebuie să vă lipsească accesoriile potrivite. De exemplu, dacă vrei să trăiești în armonie cu corpul tău, yoga este sportul potrivit pentru tine - și bineînțeles că nu te poți lipsi de covorașul de yoga potrivit. În funcție de sport, atât începătorii, cât și profesioniștii au nevoie de îmbrăcămintea sportivă potrivită înainte de a ajunge la echipamentul de antrenament. Pantaloni de compresie sau sac de sport, avem multe modele diferite pentru inima fiecărui atlet.

Cu echipamentul sportiv potrivit, puteți începe imediat cu exercițiile și programele potrivite pentru a obține cele mai bune rezultate din corpul dumneavoastră și pentru a începe o viață sănătoasă și lungă.